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还差三年不到退休内退和买断，哪种更合适不吃亏呢？如果说你在这两种之间可以选择的话，那么我认为买断相对来说是比较合适的。首先你工作了一辈子，那么如果这个时候买断工龄，基本上你之前工作的年限都是可以得到相应的经济补偿的，那么经济补偿是根据你的自己全额的工资待遇来依法进行补偿，每工作一年可以享受到一个月的工资待遇。

明显像你这种工作了一辈子，并且还有三年就退休了，所以说你的工作年限比较长，那么企业单位如果要买断你的工龄的话，势必获得的经济补偿待遇相对来说也是比较高的。而且除此之外你还可以享受到失业金的待遇，享受失业金待遇的同时，你的医疗保险都会由失业金来给予承担，并且你个人在很多地区也可以按照灵活就业的方式来交纳职工养老保险，所以不存在自己社保待遇，包括今后的退休待遇受到影响。

但是往往作为企业单位来讲，对于这样已经给企业单位工作一生的人员来说是很难进行买断的，除非确实是企业自身的原因导致破产，那么这样的话也就是不存在内退的问题的，因为毕竟它是整体破产而不是裁员，如果说要裁员的话，我相信不会让员工自己去选择，内退或者说买断的应该是企业单位直接会给这种快退休的人员办理类推，而不是买断，因为买断的话，对于企业单位所承担的成本会更高一些。

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