喝水就尿和喝水不尿的人，哪个更健康？答案只有一个，那就是都不健康。

从科学的角度来看，人体有极大一部分的组成是由水构成，水对人体的内循环有着相当重要的作用。一个正常人，每天最起码需要摄入1500毫升的饮用水，才能满足身体正常的代谢。其次在摄入足够水分的情况下，正常人每天还至少需要排尿4-7次左右，以保持身体内部的水平衡。

那为什么会出现有的人喝了水很快就想排尿，有的人喝了水却迟迟不能排尿的情况呢？这就跟每个个体对于水的吸收能力，体内代谢速率有关，其次就是个人身体健康问题。

正常情况下，一般人在喝水以后会需要一定的代谢时间才能转化为尿液排出，这个时间从7-15分钟不等。如果你出现喝水就尿的情况，首先需要考虑膀胱括约肌是否收缩太过度，其次还得关注肾脏方面的问题，因为肾脏是代谢水分最重要的器官。

其次，个人习惯以及精神压力也是不可忽略的重要因素。我身边就有认识的朋友有类似症状，属于从心理暗示上就认为喝了水好像就得去排尿才觉得舒服，长期以往就变成了习惯，严重的时候甚至一度觉得影响生活。（举个例子，他说他最严重的时候，晚上刚准备喝口水躺下，然后马上就觉得得去卫生间，要不然完全没办法睡觉）

前文有提，正常人在足量水摄入后，一般7-15分钟左右就能在体内转化为尿液，需要排出。如果长时间不排尿，首先得考虑尿道系统是否有问题，定期做健康检查。

其次也有部分人属于膀胱系统较大，有一定的储存量，括约肌收缩不明显，导致不敏感，所以会出现需要较长时间才有排尿想法。

所以，不论是你喝水就尿还是喝水不尿，在身体健康的角度来看都是不健康的。正常人每天都有相对系统且固定的代谢规律，在保持足够的饮水量的情况下，也得保证足够的排尿量，使得身体达到一个良好的内循环。

其次有些朋友喜欢憋尿，这是不可取的，长时间使尿液集聚在尿道系统中，容易使得细菌滋生，从而导致尿路感染，严重的情况下会出现膀胱炎，尿道炎等疾病。