在西藏头疼了怎么办？
作为曾经自驾川藏线带着一家三口进藏，并且经历过头痛高反的车友，我谈一下自己的经验和看法。
2013年我带着一家人去尼泊尔旅行，因为希望看到珠穆朗玛峰，所以选择从成都乘坐的国航航班前往加德满都，返程的时候，航班要在拉萨落地经停办理入境检验检疫再转机前往成都的手续，这个过程需要在拉萨机场经停等待2-3个小时左右，当时落地后一出飞机就马上感觉呼吸急促、气短，大概也就半个小时左右，嘴唇明显的变紫发乌，不到1个小时，已经出现头晕、轻微头痛、胸闷等症状，等我去办理再乘机的手续的时候，症状都比较明显了，好在只经停了2个多小时。
2011年我一个同事乘飞机去拉萨出差开会，抵达的当天晚上，出现嘴唇手指发乌、头晕、头痛、胸闷等典型的高原反应症状，头痛导致整夜不能入睡，第二天去医院吸氧、输液，3天出差的时间在医院待了2天。
2014年我带着老婆孩子自驾去云南旅行，先到了大理玩了几天，大理空气湿润，植被茂密，氧气浓度足够，虽然大理的海拔2000左右，但整个人的状态还好，没什么不良反应。随后去了丽江，到了第一天，当时没有马上出现高原反应的症状，晚饭后和客栈老板聊天、喝茶，绿茶、红茶、生普、熟普一顿乱喝，上半夜一直睡不着，下半夜开始头痛了，像针扎一样，一整夜没有睡着，当时没有意识到这就是高反。
第二天在丽江古城溜达了一天，头痛的症状恢复了一些，谁知道当天晚上就发烧了，一下子就紧张了，因为后面还打算去海拔3000多的香格里拉，客栈老板找了一些药给我吃，让我看情况再定，因为高反叠加感冒发烧，是有可能引发肺水肿等问题的，紧张了一夜，第二天居然恢复了，赶紧去买了两罐氧气罐，留着备用。
后面两天在丽江就都没事，适应了丽江的环境。
接下来出发去香格里拉，抵达的第一天晚上，又是头痛，整个脑袋痛的像很多根针同时在扎，那时候也不懂这个就是高原反应，也没有准备什么应急的药物，就是死扛，扛了一晚上没睡觉，居然熬过来了，没发烧也没别的反应，后面几天都没什么不舒服的状态了，只能说我运气好，身体素质还凑合。
同行的朋友带着她女儿一起，孩子在香格里拉当晚就发烧了，呕吐、腹泻，赶紧送去医院输液，在医院里面待了两天，才跟我们撤回到昆明，好在没有其他的并发症，不然也是挺危险的。
经过这次旅程之后，回来跟车友交流，上网也查了一些资料，这才知道我当时的症状就是高反了，也了解了应对高反的一些方法，为后来的旅程提供了帮助。
2015年夏天，跟着一帮车友一起，带着老婆孩子自驾川藏线去西藏，也经历了一次比较严重的高反。出发的第一天，在翻越折多山的时候，一直在走S型盘山路，走到半山高度的时候，开始出现头痛、头晕的症状，当时就知道自己有高反了，一直熬到山顶的垭口停车区，已经出现有点神志不清的感觉了，头痛欲裂，而且伴有头晕低血糖的严重症状，当时赶紧让我媳妇给我冲了一包葡萄糖粉、一包板蓝根冲剂，然后我自己口服了一包“阿咖酚散”（就是传说中的头痛粉），效果挺神奇的，5分钟左右就能感觉到症状在减轻，15-20分钟之后就恢复的七七八八了，后面2、3天，我们每天早晚各冲两包葡萄糖粉和板蓝根冲剂，一家三口一起喝掉，整个进藏的行程都没什么情况发生了。
在拉萨的最后一天，带着孩子去玛吉阿米吃了一顿饭，不知道是不是饭菜没做熟，晚上孩子就上吐下泻的，浑身无力，因为第二天就准备离开拉萨去青海了，来不及去医院，我们给孩子吃了自带的治疗腹泻的药，好在同行的车友有一个是医生，带了一个氧气瓶，第二天在路上给姑娘吸了3、4个小时的氧气，慢慢的恢复了。
同行还有一个车友就没这么幸运了，出发前就感冒了，第一天出现严重的高反，卧床动不了了，在雅江住了2、3天，输液、吸氧，也没有好转，当时就撤回去了，西藏之行没有走成。
我的建议是要做好以下准备和应对措施：
1、带齐必备的药品，葡萄糖粉、板蓝根冲剂、阿咖酚散（或者阿司匹林、芬必达等止痛药）是一定要带着的，哪怕用不上，葡萄糖能增加血糖含量，缓解头晕的症状，阿咖酚散等止痛药能够快速的缓解头疼的症状；
2、一旦出现头晕、头痛、想呕吐的症状，千万不要忍，立刻服药、休息，因为如果不服药，症状很容易加重，非常的难受，晚上睡不着，也会影响第二天的精神状态，严重的会导致更多的并发症发生，我们当时的车队有一位朋友就是因为高反没有及时处理，在雅江住了三天，最后没办法撤回去了；
3、避免剧烈运动，缓走缓行，如果出了汗，要及时更换衣服擦汗，避免着凉；
4、如果连续服药仍不能缓解高反症状，就需要吸氧了，建议提前准备好氧气袋或者便携氧气瓶，有条件的可以带个小型的医用氧气瓶，我女儿当时在拉萨的时候，去玛吉阿米吃饭，把肚子吃坏了（玛吉阿米的食物普遍反映没有煮熟），引发高原反应，我们回程青藏线的时候一直呕吐，幸亏同行的队长是医生，带了一个医用氧气瓶，在车上吸了半天的氧，居然没事了；
5、以上措施仍没有效果，就建议就地休息或尽快转移到低海拔的地区，并且及时就医；
以上是我的经验，希望对您的西藏之旅有帮助，祝旅途顺利！
我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！
文章来源：网络整理
- 发表于 2022-01-01 22:13
- 阅读 ( )