赢在高三观点：“天下本无事，庸人自扰之”，今天是2018年4月28日，距离高考还有40天，越来越多的学生可能会出现想学但是学不进去的苦恼！

这是典型的“考前焦虑”，我先来分析一下原因：

一、外部原因：家长和老师的“有意为之”或“无心而为”。临近高考，你的一举一动，都会牵动家长和老师的神经，如果你稍微放松，他们会说，还有几天啊，就知道玩，还想不想考大学？这自然会让你压力倍增；你努力学习，家长和老师可能会说，不用紧张，考什么样我们都能接受，这反而会增加你的压力。承载着过多的压力，就像背负着重重的壳的蜗牛，让你艰难前行。

二、自身原因：简单的说就是你的实力还无法支撑你的野心，所以才造成了现在的困扰。不合理的目标，过于苛刻的性格，导致了你的焦虑，而这种焦虑，就是你学不进去的主要原因。

适度紧张甚至是焦虑，很正常，而且有助于提高学习效率，而过度焦虑，则非常不利于学习。面对这种情况，应该怎么办的？

“赢在高三”认为，既然外部环境不好改变，所以你要改变自己，要“心静”，更要“心净”！

学不进去，很多同学选择了逃避，认为是班级环境导致的，找一个安静的环境，更有利于学习。其实，这本是就是一种误解，试想，如果一个人被关进一个安静的小屋，一个人能承受多长时间？所以，环境的安静只是一种感觉，只有你内心安静才是真安静。

如何让心“净”下来呢？

首先是宣泄，把近期的压抑宣泄出来，可以通过诉说、日记、跑步、呐喊、哭泣等方式。有一个学生，感觉头疼，请假回家，恰巧家里有个客人，这个客人的孩子不久前考入名牌大学，很有陪读经验，就和这孩子聊起来，聊完之后，孩子觉着精力倍增，状态明显好转。由此可见，找人倾诉，有着巨大作用。

其次是平常心看到考试成绩。考好了，可以高兴，但是不要太高兴，因为它不是高考；考不好，可以伤心，但是也不要太伤心，因为它不是高考！到高考时，可以用高考和人生的关系来安慰自己，有助于放松心态，轻松备考、应考！

我是“赢在高三”，关注我，助（祝）你赢在高三！