高三熬不熬夜的问题，因人而异，因时而异！如何少熬夜？怎样的熬夜高效？我是“赢在高三”，希望能给广大考生提供帮助！

第一、高三作业多、自习课少，熬夜，12点甚至是以后睡觉，对大多数学生来说是常态。以高三文科班为例，一般每天有大约4节自习课，数学要占用2节，其他5课占用2节是做不完作业的，而不通过大量做题，学生是很难提高的，所以各科作业都会较多所以，学生熬夜也就是必然的了。

第二、对多数学生，适当的熬夜不会影响第二天的学习，尤其对于身体素质好的学生来说。另外，在高三前期，由于假期的积累，学生熬夜往往不会产生太多疲惫，但是到了高三后期，熬夜则会直接影响第二天的学习，逐渐形成“夜猫子”式的学习方式，学习会陷入恶性循环，从而导致学习的低效！

第三，对于多数学生，高三前期熬夜影响不大，高三后期，尤其是考前一个月，要杜绝熬夜，改变生物钟，可以尝试早睡早起到早睡晚起，争取让9点的你变成状态最好的你。

所以，高三熬夜，不可避免！过度熬夜，危害大，那么高三学生应该如何应对这个问题呢？

首先，要善于利用白天的零散时间！坚持“零散时间做零散的事情；整的时间做整的事情”的选择，把一些零散作业，消灭在白天的零散时间，比如课间操可以背几个单词，做完操，可以做几道选择题等等，这样可以有效减少自习课的任务量！

其次，先复习再作业，提高作业效率！“磨刀不误砍柴”，做作业前，要进行复习，这样可以加快作业的速度和正确率。

最后，熬夜，不只是补作业，用来复习和预习，更有效！作业多——熬夜做——上课精神状态不好——做作业慢——再熬夜，这将陷入恶性循环。可以尝试这样做:预习——上课效率高——作业做的快——再预习，也许这是学霸和普通生的差距所在！

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