今天是5月14日，距离高考还有23天！我是“赢在高三”，长期致力于高考研究，请关注我，给您更多更专业的指导！

在这里，我给考生和家长分别提出两点建议：

一、对考生的建议：

1、状态是拼出来的，不是调整出来的！很多学生，听说考前1个月，要调整状态，于是考试松懈，导致最后高考发挥失常，这是很大的遗憾！殊不知，高考的状态是你拼出来的，不要去刻意调整，就像蹦极的弹簧一样，一旦松懈，就不可能回到以前的状态，甚至是会失去弹性。所以，如果考生没有特殊的身心反应，保持现有的状态，就是应考的最佳状态！

2、重点解决“高考必考、看似会做、经常出错”的知识点或题目！高考的中低档题目居多，所以拿下这些分最关键；高考高频考点居多，冷考点较少，所以拿下高频考点是关键，而这一切，需要在最后一个月梳理出来，然后有的放矢的去解决，精准打击、速战速决！

二、对考生家长的建议：

1、不要老想着帮点什么，因为你可能在帮倒忙！家长总是觉着这个时候应该帮孩子做点什么，所以会格外的小心、格外的谨慎、嘘寒问暖，无形中给孩子制造了很多压力。本来孩子状态不错，家长非要和孩子“谈谈”，这样的谈话只能起反作用。所以，如果孩子没有出现失分焦虑的状态，家长最需要的是陪伴！因为陪伴，是最长情的告白！

2、搜集高考信息和学校信息。如果家长确实需要做点什么，那么就搜集一下高考，作为陪考家长需要的注意事项，比如考试的时间、地点、交通、饮食、住宿、政审、体检、听力等等，这些都是自己去准备，不用和孩子过多讨论；再就是了解高考招生政策和学校信息，因为高考之后，你才会走向前台。到时候，很多家长反而不知如何是好了。所以，考前做好这些，家长有事可做，反而不会过度焦虑！

最后二十多天，祝愿所有考生能够考出理想的成绩！我是“赢在高三”，关注我，助你赢在高三，赢在高考！