问题 ：本人公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力。该怎么缓解我现在的情况,是不是心理有问题？
回答：
题主的只是内向，并不是心理有问题。
我们都知道内向的人，见熟人就想躲，或把头一低，不打招呼就过去了。
为什么也样？有一个原因就是他们见到熟人他的内心就不舒服！就像是做了错事被人发现了的那种不舒服。说到这，内向的人一定懂。所以大部分内向的人为了避免这种心里的不适感，从而选择不打招呼，对熟人视而不见。
如果我们感觉和人相处，不舒服，吃力是不是就不去做呢？
有的人选择做自己！那什么又是“自己”呢？怎么舒服怎么来的人就是做自己。他们认为自己不擅长的事，就不去做，反正自己的性格就是这样。如果一直这样做，内心没什么冲突的话，这样也挺好。
有的人则选择稍作改变。把那些让自己不舒服的事情记录下来，让它们成为突破自己的提示“指针”。然后想办法试着改变。
就比如打招呼这件事，一旦发现自己心里不舒服了，反而昂起头，挺起腰板，带着笑脸大踏步的迎向熟人。主动去做，就会发现人际关系也没有那么吃力。
下次题主在人际交往中，再遇到让自己感到舒服的事，可以先记录下来，然后提前想好简单应对方法。那些让你吃力的部分就会缓解很多，如果你能忽略当时的感受，仰起头，带着笑，迎向你的熟人或你的障碍的话。阿德勒在《自卑与超越》里将自卑划分为自卑感和自卑情结。他认为自卑感，人人都有。因差异而自卑。因自卑而认识到自己的不足，进而寻找办法超越。而自卑情结，也是过度的自卑，它会让我们故步自封，阻碍我们的成长。
- 发表于 2022-03-24 16:18
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