一，生气，“气大伤身”，情绪激动生气时，胃里有胀气，影响食欲和消化，容易肝气郁结，经常生气对循环系统的危害非常大，会影响心脏健康。这个时候心脏会发生痉挛，血液供应也会因为痉挛而出现不足。经常生气还会情绪不稳定，有点神经质，夜里总是睡不好经常做梦，甚至还会改变面相。

所以尽量少生气，因为生气也会成为一种习惯。与另一半？“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”所以可以换一个眼光，用欣赏的眼光来看另一半。既然是另一半也是照自己的镜子。相互支持，相互理解。如果对方真的不可理喻。那更没必要生气了。

与孩子，孩子是一个成长的过程，我们只是参与者。大方向对就好。毕竟他有自己的路要走。

与同事，我承认确实是有一些人，尖酸刻薄，奸诈狡猾，损人利己，专给人使绊子，心眼如筛子并且心狠手辣。这种人不值得我们生气！他们自有因果！

二，浏览黄色网站，染上不良习惯。这个从我自身来说，长期不能自拔。近两年方能自控。说实话真的非常伤身体，并且大都在晚上看，身体得不到很好的休息，年轻时甚至通宵看。更重要的是它会污染思考，肮脏的画面会给你洗脑。（也许是岛国大力输出资源的一个阴谋）。同时会影响工作，学习，甚至夫妻生活。因为纵欲肯定是得不偿失。

三，吸烟，吸烟有害健康！不仅在呼吸系统，甚至冠心病，肺部疾病，都与长期大量吸烟有关。对体重影响也较大。身边一同事一戒烟，吃饭香，睡觉香，体重可以快速上升引170斤，但一吸烟体重很少又降到140斤左右。

但有时候吸烟对有些人也是无奈之举或能起到一定的冷静作用。或者是一种习惯。看过一个电视节目，一个电力方面的高手，每次上电线架作业前，都要吸一根烟，仔细把做法步骤过一篇，检查一下有什么问题和容易出现的疏忽。

不过烟还是尽量不吸或少吸！