曾经160斤的体重瘦到现在105斤，想要健康的瘦到95斤，有什么好方法可以推荐一些吗？
首先，想了解一下您的身高、体重是多少？
如果您的BMI在正常范围内，建议不要再瘦了。
如果确实是微胖，可以试试看一日三餐科学饮食的减脂方法，效果因人而异，一个月一般可以瘦8斤，大体重的人瘦的会更多一些。
感兴趣的朋友可以私信我哦~
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