根据您的问题，“负债后先选择还支付宝还是360”，选择还款对象应该根据具体情况而定。以下是一些建议供您参考：

1. 优先考虑逾期利息和罚息情况：根据网络搜索结果[3]中的信息，如果存在逾期利息和罚息，您可以优先考虑还款对象的逾期费用较高的那个，以减轻负债压力。

2. 针对不同还款对象的还款计划：您可以制定一个还款计划，根据网络搜索结果[4]中提到的一个规划，可以优先考虑还款金额较小、利息较高的债务，例如信用卡、支付宝，再逐步偿还其他债务。

3. 借鉴他人的经验：您可以参考网络搜索结果[1]和[2]中的案例，了解其他人在面对类似情况时的处理方式和经验分享，或者咨询专业人士的意见，以便更好地制定还款计划。

需要注意的是，以上建议仅供参考。还款顺序需要根据您具体的财务状况和债务情况来决定。推荐您在制定还款计划前仔细评估自己的经济状况，并咨询专业人士或相关机构的意见，以便做出更明智的决策。