心情很低落该怎么办？
时间：2021-12-13 00:48 浏览：
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作者： 昆明财税服务平台
从表象来说，心情低落是人低在情绪的低潮期，从本质上来说，是多巴胺分泌不足。心情很低落，建议采取如下措施：
一是适当放纵自己。可以适量喝点小酒，唱唱歌，听听音乐。特别要注意，酒不能喝多，否则越喝越伤心。俗话说：酒入愁肠，化作千行泪。就是这个道理。
二是多社交。与人交流，汇入人群，在群体中，往往就忘了自己。可以去参加各种活动，唱唱歌，跳跳舞，会使自己心情好起来。
三是去旅游。偏安一隅，会使自己心情不好。去看一看大好河山，到广阔天地走一走，就会看清大千世界，自己所遭受的遭遇只不过是沧海一粟。
四是找人倾诉。这也是一种很好的解决办法。人，需要同情。在倾诉中，会诉说自己的遭遇，让人同情，这也是宣泄自己内心的一种方法。
五是回家庭。家庭始终是我们生活的港湾。有什么困难，回到家庭，家的温暖，都可以温暖我们一颗冰冷的心。甚至是，在家庭的帮助下，我们会重振雄风，充满能量地去再奋斗。
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