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25岁是女人的一个分水岭，这个阶段皮肤营养缺失，胶原蛋白逐渐流逝，身体也逐渐呈现下滑的情况。18岁的时候，天天熬夜看书，第二天皮肤照样很好；但是到了25岁，甚至是30岁之后，一熬夜各种憔悴暗黄的问题，这也是在警示我们女人，要重视皮肤和身体的保养了

• 内在保养：

25岁之后，皮肤和身体逐渐走入初老地状态，尤其是产后女性地身体也容易走下坡地路线，内在地保养一定要在这个阶段开始重视起来

1. 维生素C、维生素E、一些抗氧化的食品，胶原蛋白，可以开始吃起来，美容养颜，抗衰抗老
2. 要重视妇科保健，很多女生如果妇科不好，也会容易在脸上长色斑。我们可以每年定期做一次妇科检查
3. 睡眠非常重要，经常一个觉没睡好，皮肤就会蜡黄没气色。要坚持睡美容觉，是比护肤品还要好的养肤办法
4. 多运动，促进代谢，有助排便，同时也可以塑造体形
5. 补充气血，很多女性尤其是生产过后的女性，容易出现气血不足的情况，这样也容易造成我们皮肤蜡黄，还会感觉到头晕，给身体带来不好的影响。气血好，皮肤才会更加有光泽

• 外在护肤

保养不是将你变成别人，但是正确地保养方式，可以让维持皮肤在相对年轻的状态。

1. 更加注重补水，补水是皮肤保养的基础，如果补水没做好，护肤相当于白做
2. 着手抗衰，抗衰的护肤品，可以参考一下护肤成分表进行选择。晴哥比较推荐地抗衰护肤成分是：寡肽。可以选择主打寡肽系列的护肤套装。

3、防晒：防晒不是防变黑，而更对地是防止光老化，在英国的纪录片提到，人的衰老75%来自紫外线，这个指数相当高了。我们姑且不去评判这个数字是否科学有效，但是它确实警示我们防晒对于防衰老的重要性。

以上就是晴哥的回答，如果觉得说得有点道理可以给我一个点赞＋关注哦！