如何让一个初中生静下心来学习，做到心无杂念。

一、为何初中孩子坐不住？

根据脑科学——多巴胺分泌不足10%的孩子，他们就会学习差、坐不住。

多巴胺，就是能让你感觉到快乐，和兴奋的物质，它也与各种上瘾行为有关。

二、让初中孩子静下来，心来心无杂念？

很困难人不可能心无杂念。尤其是初中生——进入了青春期。以前父母强压的做法，或不合理的做法都会在这时期爆发出来。也就是说，他控方法不大好用了。只有让孩子投入学习的时间多了，胡思乱想的时间自然就会减少了。

三、成为学霸？

学霸之所以会成为学霸，是因为他们对学习本身就感兴趣。也就是学霸在学习时，他们大脑会分泌让他们快乐的多巴胺。

四、靠强压的方式，让孩子学习？

压制孩子冲动的做法在小学是非常有效的。家长还采用同样的方式，会遭到反弹。如果没有反弹，孩子叛逆会被推迟，或性格变得唯唯诺诺。

一个初三的孩子，不愿意再上学。就是因为他父母认为孩子不学习一直在玩手机。于是就强硬地没收了孩子的玩手机。孩子夺过手机，把手机摔了，他的父亲认为孩子态度不好，害怕控制不住孩子，就打了他。孩子情急之下，把自家的窗玻璃打碎，手也受了伤。从此不再去上学。

后来经老师劝解，家长道歉，孩子才重新拿起书包，当然又买了新手机。

强压会是让孩子和家长都成为受害者。有的家长确实压制住了孩子，孩子后来考的也不错，可是孩子不会知道感恩的，他们只会认为，学习好是自己努力的结果，更多的是对父母的恨意。

五、解决办法

让其在学习时分泌更多的多巴胺。

1、学习前，应做充分的运动。这好像与静下来是相反的。实际则不然。运动确实是有效果的，其本身就可以让孩子过剩的精力释放出去。不过，运动不应太过剧烈，和过多的时间。

2、学习后，要有奖励。初中生意志力是靠不住的。所以，奖励必须来自于外界，不能让孩子自己奖励自己。当然奖励不能过多，因为它有其局限性。但是在鼓励孩子开始某些行为时，奖励是最好的刺激孩子多巴胺分泌的方法。

3、学习后要有及时的反馈

孩子做对的会得到关注，做错了要能及时的订正（不是批评）。现在所有的题目家长都可以在网上搜到。也就是，有具体方法来帮助范到孩子，当然父母要能参与孩子订正作业的过程中。

一段时间的修正，孩子会把注意力放到学习上，他会成为潜在的学霸。