心理学是一门研究人和动物的心理现象和规律的科学，它可以帮助我们：

• 理解自我：心理学可以让我们更好地了解自己的性格、情感、动机等内心世界，从而实现更有效的个人成长和发展。
• 理解他人：心理学还可以让我们更好地了解他人的情感、动机、行为等内心世界，从而建立更健康和积极的人际关系。
• 应对生活挑战：心理学可以让我们更好地应对生活中的压力、焦虑、抑郁等问题，保持积极的心态和情绪。
• 促进健康和幸福：心理学还可以让我们提高生命品质，增加自信，发挥潜能，提高工作效率，解决婚姻、家庭、子女等问题，为富有和幸福创造条件。

总之，心理学对于人生有着非常重要的作用和意义，它让我们更好地认识自己和他人，更好地应对各种情况，更好地享受生活。