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“沈理职谈”给你分析：首先可以肯定的是，你能跳槽成功，说明目前公司是认可你工作能力的，你有一定的“岗位匹配度”。而你感觉自己不适应新职位，关键原因并不是你能力不行，而是你没有找到融入新环境的切入点，从本质上来说还是内因所致，所以解决问题的关键在于你接下来在新职位上如何规划自己的行为，如何去开展工作，而不在于急着去换一个新的环境。

说的不客气点，如果融入不了新环境，就打算离职的话，那么下份工作你一样会出现类似的局面，难道要一直找到自己的“舒适区”吗？

从目前的情况来看，你只有先改变自己的心态，找到切入点，找到成就感，才能慢慢实现自己的价值，而这也将是你成长的过程。这是我写在前边的话。

人在职场，总会面临新的岗位和工作环境，而在这个切换的过程中，不可避免的会出现不适应的情况，这是人之常情，也是必经阶段。对于一个理性的职场人来说，遇到这个局面，首先就要正视这个情况，适应这个阶段的同时，也是自己成长的过程，若一味的逃避，只能是“掩耳盗铃”。在这个场景下，我整体的建议有几点：第一、先摆正自己的心态，新环境的“不适应症”是职场中普遍存在的，你已经入职，这说明你是符合公司岗位要求的，不能妄自菲薄，当你坚持下来，适应以后，你会有一种豁然开朗的感觉；第二、要去分析自己在新环境下遇到的难题有哪些，思考自己不适应的“点”在哪，找到合适的切入点，对症下药，这样才是最快扭转自己情绪的行为；第三、新环境下，觉得自己很紧张，感觉无所适从，最基本的关注点应该先放到本职工作上来，解决新工作难题所带来的成就感，将会有效的让你树立自信心；第四、在新环境下，不可避免的要和“人”打交道，这是你融入新环境重要的一步，要去挖掘新环境下的“关键人”，寻找“同盟军”，以此来解决自己的“孤独感”；第五、在在此期间，你要根据个人的工作积累，对新职位做出整体规划，向领导做好汇报工作，如果开局就能得到领导的支持和肯定，那么对于你接下来的工作开展将会有关键性的影响。如果你把这几点想明白以后，你将会快速融于新的工作环境中去。

跳槽到新的工作环境，感觉到自己完全不适应，该怎么办呢？要不要辞职？这是很多职场人都会遇到的局面。为了解决你的困惑，帮助有类似难题的职场人，我将针对“跳槽到新的工作岗位上以后，如何快速的适应新的环境”这个话题展开论述，希望能够给你带来帮助。此文可做类似场景的标准教程来使用：

根据题主的描述，你跳槽的新的岗位上，无法融入环境，你准备辞职，但犹豫不决。

在这个场景下，你首先应该明确两点逻辑：

A、跳槽到新的岗位上，感觉不适应是“共性”的存在，而不是“个性”

你可以回忆一下，在你过往的职场生涯中，面对新工作或者挑战的时候，是不是都会有一定的“磨合期”呢？这是普遍存在的情况，并不能说明你能力不行，也不能说明你无法胜任这个岗位，只能说明你“暂时找到合适的切入点”而已。

既然你能跳槽成功，起码说明目前的公司还是认可你能力的，这一点毋庸置疑，而你也不必妄自菲薄，先思考你在新的岗位上“应该做点什么”，迈出去第一步最重要。如果你想马上都能像老员工一样游刃有余，那就有点好高骛远了。

从另一个角度来说，你是跳槽过来的，多数情况下是“越跳越高”的逻辑，这也说明新的工作整体上对你还是有吸引力的，工作任务和要求也必定会比之前更有挑战，所以说你有不适应的情况也情有可原，这一点你应该想明白。

如果你新到一个岗位上后，马上变得非常顺手，八面玲珑，那只能说明新工作的挑战还不够，而你的成长空间也是很有限的，但现在的局面对你来说，成长空间很大。

从以上的逻辑来说，首先就是要摆正好心态，不要患得患失，新公司又没有开除你，只要你能够发挥出自己应有的工作实力，在这里立足是早晚的事情。

B、职场中面对难题，首要思考点是“如何有效解决”，而不是“是否应该逃避”

在这里，我们首先应该理解的逻辑是：

职场中不可避免的会遇到各种难题，而解决难题的逻辑是：先分析当下出现困局的原因，思考具体行为策略，然后对症下药，在哪里跌倒就在哪里爬起来，而不是“拍拍屁股走人”。

对于你这个具体场景来说，需要明确的是：此时离职将会是下下策，因为你没有“思变”的过程，直接就采用“逃避”的行为，如果此时辞职的话，那么这个局面的难题你仍没有解决，以后的职场不可避免的会遇到类似困惑。只有在这里先“站在来”，才能在以后“走的更好”。

1、相信自己的工作能力，树立融入新环境的信心；

2、摆脱辞职的念头，坚持下来验证自己到底“行不行”；

3、分析自己不适应新环境的具体原因有哪些，分而解之；

4、尽快证明自己的价值，得到公司的认可，这是关键。

小结：面对新的岗位和环境，在思考如何做的同时，职场人首先就是摆正好自己心态，理解正确的职场逻辑和价值观，这样接下来的行为才能更加的理性和有规划性。

任何局面的出现都是有因果关系的，既然你不适应新的岗位和环境，感觉难以融入进去，那么新环境下必定有影响你心态的因素，我们需要逐一的分析，然后你才能对号入座，找到解决之道。

1、新岗位的工作职责不熟悉，难度较大

第一点原因：你觉得自己不适应新职位，难以融入环境，很大程度上是认为自己“难以胜任”新工作，担心新岗位自己做不好，因此认为自己的跳槽有点不明智，在本职工作的完成上受到阻力，有了辞职的念头。

如果是这个原因的话，解决的逻辑是：你先分析新岗位的考核标准，盯着你的绩效考核目标，这才是最直接体现你价值的地方；另外，去思考自己之前的工作积累中有哪些知识是和现在岗位正相关的，拿出来进行“转化和匹配”；其次，要去和自己的直接领导沟通工作思路，听取他的建议，同时可以和新同事“处处关系”，寻找助力。

2、新的工作流程不熟悉，工作效率低

第二点原因：你觉得自己不适应新职位，难以容易环境，很大程度上是不适应新的工作流程，打破了自己之前的舒适区，因此你会认为自己“不适合”。

我之前遇到很多跳槽过来的职场人，因为新公司的企业文化和工作流程跟上家公司有明显区别，即使这个人能力很强，过来以后还是各种不适应，会需要很长一段时间才能熟悉和适应的。

如果你是因为你这个原因的话，解决逻辑是：到了新的工作环境下，最快的熟悉工作流程的办法就是你要找到“关键部门”和“关键人”。一方面，你要和公司行政人事相关部门进行沟通，看公司是否有标准的流程指导，拿到这份材料去消化，不要遇到问题了再找人问，那时候不见得有人帮你；另一方面，你要在本部门中找到一个志同道合的同事，抓紧时间处好关系，这个人会让你少走很多弯路的。

3、新的领导不熟悉，沟通顺畅度低

第三点原因：你觉得自己不适应新职位，难以容易环境，也是有可能你和新领导的沟通出了问题的，你认为新环境下和领导不熟悉，不容易沟通，有了退却之意。

如果是因为这个原因的话，解决逻辑是：先立足自己的本职工作，找到工作思路，然后去和心领导进行汇报沟通，主动让他去“指导你”。放低一点姿态，多去尊重对方，执行力要强一点，这才是做好“初步印象”的关键行为。

4、新的同事不熟悉，不容易打交道

第四点原因：你觉得不适应，很大的因素就是和新的同事打交道出了问题，你觉得自己无法和他们打成一片，没法融入团队中去。

如果是因为这个原因的话，解决逻辑是：新人融入团队的逻辑有两点，第一就是做事，你要让别人看到你本职工作确实做得可以，让他们先认可你的工作能力；第二就是做人，你要观察周围的同事，面子上低调谦虚，在保证原则的前提下，勤快一点；同时也要去挖掘那些值得交往的同事，找到同盟军，才能让你慢慢有归属感。

小结：到了新的职位上，面对新的工作环境，出现了不适应的局面，肯定是有现实的因素影响，找到这个具体原因，你的行为才更具有针对性。而多数情况下，职场人对新的环境不适应，也是多种原因并发的，因此要综合起来使用以上策略。

经过以上个人心态的调整，分析不适应新环境的具体原因，那么接下来就要规划自己整体的行为关注点和行为原则了。

1、你的本职工作

第一个关注点就是：如何做好自己的本职工作。

在这个关注点下，你可以得到三点好处：第一、你将会忙碌起来，自己会很充实，也就会淡化你此时感觉不适应的情绪；第二、本职工作一旦做出亮点，你就会找到成就感，你的自信心也就来了，不会患得患失；第三、做好本职工作，证明自己的价值，你也就能在新环境下立足了，你的难题基本上就可以解决掉。

2、领导对你的态度

第二个关注点就是：新领导对你的态度如何。

新领导对你的态度将直接影响到你工作开展的顺利度，也影响到你能够申请到什么样的资源来快速证明自己。领导对你的态度，将会是你强有力的“背书”。

3、你可求助的人

第三个关注点就是：当期的工作环境下，你可以求助的人有哪些。

刚到新的岗位上，你不可能依靠单打独斗就能快速崛起的，你要学会借力，而这种借力更多的是你身边的同事，也就是这个公司的老员工，找到一两个这样的人，你就会有“归属感”了。

1、先做事，再做人

行为原则第一点就是先做事，再做人。

不管什么时候，新公司看你的永远你“可利用的价值”有多大，而这是需要你通过做事来体现出来的；新同事看你的永远是“此人能力如何”，这也是需要你做事来体现的。把事情做好，在通过一定的高情商做人行为，你才能真正的融入环境，这个次序不要颠倒，这是职场真理。

2、低调一点，要去观察和分析环境

不管你之前的能力如何，此时在你没有完全熟悉新环境的前提下，你要去观察和分析，去看周围的人都是什么性格，去看领导是什么想法，然后才能让自己“有规划的去匹配环境”，这才是主动适应环境的思维逻辑。

3、不要试图讨好所有人

另外一点行为原则就是不要试图讨好所有人。

来到新的环境下，不要总觉得要和所有人处好关系，浪费精力不说，效率也会非常低，只需要找到几个能够促进你快速适应的人即可。

4、拿业绩说话

所有融入环境的策略中，都要以个人业绩来作为立足之本，这一点原则是亘古不变的。

小结：明确在这个场景下的关注点和行为原则，你才能做到谋定而后动。

刚刚跳槽到一个新的职位，完全不能融入新环境，这个情况该怎么办？

这是一个非常有价值的话题，是很多职场人都会遇到的难题，不仅涉及到职场人心态的调整，而且涉及到新环境下工作思路的开展逻辑。我从个人心态如何摆正的角度出发，分析你不适应新环境的具体原因，同时给了你具体的行为原则和关注点，最后就是怎么做的问题了。这就是职场问答中“场景心态分析—问题原因剖解—行为原则建议—落地策略执行”的闭环逻辑。

1、根据自己的工作积累思考新岗位的工作开展计划

第一步：你先看自己新的工作岗位的工作内容有哪些，考核指标有哪些，然后根据你过往的经验，先做出一份完整的关于新工作的开展计划。

在这份计划中，包括你接下来工作开展的安排、预计实现的效果，需要什么资源支持等等，这是你想在新的岗位上崭露头角的首要人任务。

不打无准备之仗，谋定而后动。

2、带着完整的工作开展计划去找直接领导进行汇报

第二步：带着你这份工作计划找到你的直接领导，告诉他你准备怎么做，需要什么支持，让他先对你的规划给出指导性建议。一方面，这么做的话，相当于你以后的工作开展已经在领导面前报备了，有理有据；另一方面，你刚刚上任，领导会给你一定支持的，这都便于你快速做出成绩。

3、认真分析自己工作开展过程中需要协同的关键人

第三步：得到领导认可以后，你就该思考具体工作开展计划了，去考虑你本职工作开展中需要哪些人协调，这就是你接下来首先要去“处关系”的人。

其实人都是相处出来的，一回生二回熟，只要你先真诚待人，就事论事，工作的开展别人也没必要故意为难你的。

4、在关键时刻要勇于展示出自己的工作能力和价值

第四步：在工作开展的过程中，遇到合适的机会，比如开会时候的公开发言，你要积极主动的表达自己的看法，要在大家心中塑造一种“能力不错”的形象。

如果能做到这个地步的话，很多人会主动和你建立关系的，这就是现实的职场。当你得到大家初步认可的时候，你慢慢的也就能融入进来了。

5、低调行事，笑脸相对，树立个人的职场形象

与此同时：作为新人，因为你对新环境不熟悉，错综复杂的关系也还没弄清楚，此时就应该低调一点，安心做事，对大家还是要做到笑脸相迎的，起码让人觉得你“性格不错”，在没有站稳脚步之前，没必要太强势，给你的成长留下足够的时间和空间。

当然，你一旦站稳脚步，行事风格就要因时而异了。

6、找到一个点，做出业绩，找到存在感，融入环境

在整个过程中，解决问题的核心点就是你给公司带来的价值。

关于这一点，新人不要好高骛远，找一个点先突破即可，找工作中自己擅长的点，这样速度会更快。

7、分析个人在这个的职业发展，然后思考选择性问题

而对于职场人来说，从来都不能把鸡蛋放在一个篮子里，当你把以上努力都做完以后，发现公司本身并不是适合你，这个时候再去思考更换平台的问题。

任何时候，都要先努力改变现状，然后再谋新的出路，这才是对自己负责的行为逻辑。

以上是我对你最真诚的建议，希望能给你带来帮助！

刚刚跳槽到一个新的职位，完全不适应。每天都感觉特别紧张，完全不能融入新环境，这种情况下应该离职么？

面对这个场景，我们在正视客观现实的同时，要做到“谋定”、“思变”、“破立”，先考虑改变现有局面，再考虑后路的问题。对于职场人来说，有很大思考空间和意义。短短的五六千字，希望我的回答能让你读有所悟。

如果你有感悟了，可以关注我。作为资深职场人，职业规划师，沈理职谈将会持续的给你的职场答疑解惑；创作不易，未经允许不得转载；多分享，让更多的人看得到！