如何节食瘦得快？
时间：2021-12-30 23:24 浏览：
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作者： 昆明财税服务平台
要想瘦得快，
有一种方法，不妨试试。
它就是轻断食。
不吃，然后大量运动，
是减肥最快的。
记得美国科学家做过这个实验，
少吃+锻炼，
期限是6个月，
结果，有部分志愿者受不了，中途放弃。
每个坚持下来的志愿者，
都是爆瘦，
瘦骨嶙峋、通俗地说，一根骨头一张皮。
所以，轻断食是快速瘦下来的不二法门。
一个星期的周三、周六，每天只摄入500千卡的食物。
其余5天，正常饮食。
食物选取：
主食：燕麦
菜：白菜、海带、清蒸白水鱼、虾。
饮料：脱脂纯牛奶、白开水
水果：草莓。
对于想减肥的来说，大家不妨试试。
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