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一万小时定律是指的学习。

如果你每天5小时看剧，上网，聊天，那么七年以后，虽然时间上也很多了，但是你可呢过会觉得更加无聊，而且在事业上也不会有任何进步。

一万小时定律一般是针对学习方面和工作方面的。如果你把每天5小时都用来学习某一项专业知识，那么学习一万个小时以后，那么你就将成为这个领域的专家。

比如你喜欢计算机知识，那么每天学习计算机5个小时，那么大概过了7年只有，大概也就经过了1万个小时的学习，只要你坚持每天学习不同的计算机知识，并且坚持编程序等等，那么你就可能成为计算机领域的专家。

因此，如果是针对学习的话，那么一万个小时定律可能是比较有效的。

如果你用1万个小时来聊天，上网，看剧，那么可能这个定律就无效了。仅仅通过聊天，不能增强你的语言技巧和能力，不可能让你成为一个演说家。如果你只是单纯的上网乱看，也不能增强你的计算机水平，你不可能成为一名计算机高手。而如果你每天看剧5个小时，看了7年，也不能让你成为一名优秀的演员。

因此，如果只是用来看剧，聊天，上网，而不是用来专门学习一个有用的技能，没有足够的专业知识和难度，那么可能1万个小时定律就无效了。

综上所述，1万个小时定律是指的学习，这样可能是有效的。而如果是看剧，聊天，上网等，即使你花费了两万个小时，可能也不足以你成为一个专家。