问题 ：有什么办法可以让自己急躁的心安静下来？
回答：
条友你好。我来冒个泡，试着回答一下你的问题！本人认为急躁的原因比较复杂，必须要找出引起急躁的根源，按实际情况对诊下药！
如果因为那件事情引起你的急躁！你就应该想办法，动用你的一切关系和资源，尽快解决好那件事，事情做完美了，你的急躁也就自然平静下来了！
如果你是一个天生的急躁性子，那么你在生活中，工作中要尽量把事情做稳做好，遇到急事烦事先做深呼吸，在做换位思考，然后在慢慢的把事情做好，这样你的急躁也就自然会平静多了！
如果因为长时间积累的痛苦和困难引起的急躁，你就要抽点时间，做一些自已喜欢的强体力运动，听听舒心励志的音乐，找好友唱歌歌聊聊天！或者找一个自己平时比较喜欢去的地方，尽情的大哭大叫一回，把内心的痛苦和矛盾都发泄出去？这样心里的压郁和急躁就会减负不少！我的回答完毕！谢谢！
- 发表于 2020-11-07 22:50
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