要看你目前所处的行业和岗位。 从行业来看，互联网或者一些新兴行业，行业特点比较多变，35岁以下的人才比较受欢迎，从生理上看，这个阶段的人相对精力充沛，接受能力和应变能力相对较强。 比如产品经理，软件工程师，新媒体运营……… 年龄不能作为瓶颈的借口，还是要回归个人的职业核心能力。如果你持续学习，提升自己的职业核心能力，比如沟通，快速学习能力，领导能力等等。管理层岗位也很多是35岁+，并不存在瓶颈。 抓住行业，岗位需求，好好提升个人的职业核心能力是根本。 希望我的回答对你有帮助哦。 如果觉得不错，请留下你的点赞。 你的鼓励是对我最大的动力。感谢。
作为一名事业单位人事，鲸鱼是这么考虑的： 35岁在职场是一个似乎比较特殊的年纪，很多单位的招聘公告上会明确写着招聘35岁以下的人员。 一、为什么会有35岁职场瓶颈的说法 1、职业路径 如果我们从22岁大学毕业，或者25岁研究生毕业，那么到35岁，已经在自己的领域里积累了十几年。十几年的时间足以让人从职场小白，成长为具有胜任力的员工。这一部分，基本付出与收获呈正比。 但是，职场的道路并不是扶摇直上的，会有一个平台期，有点像减肥，一开始能够快速减脂，到达一定的时期，体重会维持一个水平，即便再怎么努力，也无法一下突破。这个时期，就称为平台期。对于职场来说，这个时期就称为瓶颈期。 过了35岁，如果能够有所突破，那么无论是能力上、地位上、经济上都会迈上一个新的台阶。一般，到了35岁，就是高级管理人员、技术专家或者自主创业。 也就是说，从职业路径的角度，本身就会有一个难以跨越的阶梯，这个阶梯就是35岁的职业瓶颈期。 2、个人原因 个人原因，包括生理原因和家庭原因。 从生理上，身体各个机能已经开始衰老，35岁大脑、皮肤、肌肉、骨骼都处于下坡，面对加班等透支身体的行为，已经力不从心。 家庭上，35岁正是上有老、下有小的年龄。这个时候，家庭势必会牵扯很大的一部分精力，无法再像年轻的时候。 3、用人成本 客观来说，从用人单位的角度考虑，35岁的年龄，需要付给的工资明显要高于年轻人，如果不能带来相应的价值，就不会考虑。 同样，如果35岁左右，所从事的工作能够轻易被年轻人代替，那么就可能被裁员。这点在互联网公司体现的更明显，像华为、腾讯、百度等公司，平均年龄都在30岁左右。 二、如何突破瓶颈期 1、放平心态 既然我们知道了为什么会有职业瓶颈的说法，那么我们就应该正视它，不要急躁也不要沮丧。放平心态，面对它。 2、重新梳理职业规划 在一段时间的积累后，我们需要停下来，思考自己未来的路，明确努力的方向。是想成为管理者？技术专家？还是自己创业。不同的选择，努力的方向不同。如果没有方向，就容易迷失自己。 在梳理职业规划时，要能够跳出目前的情况，站在更高、更全面的视角，去分析问题，除了自己的个人能力、自己的领域，还要能看到未来的发展趋势。 3、持续努力 有了明确的方向，我们就要制定可行性目标，然后按照目标持续努力。在制定目标时，推荐SMART分析法。 S-Specific，制定目标一定要明确，不能模糊，比如，我想成为一名技术专家。 M-Measurable，制定的目标一定是可以度量的。比如说，成为技术专家，我需要申请多少个课题，完成多少个什么级别的项目； A-Achievable，目标要具有可实现性，比如申请课题和完成项目，要依据自己的能力去申请。 R-Relevant，目标内容的确定要和自己想取得的结果相关； T-Time-based，目标要具有实效性，也就是要有一定的期限，比如三年完成还是五年完成。 制定了可实施的目标，剩下的就是要加倍、持续的努力，不要松懈。 鲸鱼觉得，受职业路径、个人原因以及企业用人成本等因素的影响，职业瓶颈期是职场常见的现象，我们要正确的看待它，重新梳理目标，并持续不断的努力，尽快突破职业瓶颈期。
瓶颈期，35岁很正常，因为这个时候，过了三十而立的年纪，对人生和未来规划都有了重新的思考，在单位至少过了10年的工作期，如果这个时候晋升不上去，那是非常尴尬的。 遭遇瓶颈期，是职业生涯最可怕的滑铁卢 一般情况下一个人18岁上大学，22岁毕业之后工作35岁时，他已经在一个单位磨练了10多年。这个时候如果所在的单位出现了待遇降低，晋升受阻这种情况无疑对于个人而言，遇到了职业生涯的瓶颈期，而这是非常可怕的。 人生能有几次青春，到了35岁，已经度过了最有精力最有创造力的年纪，这个时候更换工作，是非常伤脑筋的。说的严重一些，再过5年，就变成了人们常说的4050人员，实现再就业，比年轻人要困难许多。 一个行业不可能一直呈上升趋势，此前的新兴行业可能发展几年变成了被淘汰的没落行业。比如曾经的报刊行业，10多年前这是一个非常辉煌的职业，大街小巷随处可见，保安亭，人们上下班都习惯买一份日报和晚报，读一读当天的新闻。然而谁能想到随着网络新媒体的诞生，传统媒体行业迅速衰败，昔日的无冕之王纷纷跳槽离职。 类似的情况有很多，谁也不敢保证某一个行业，10年之后，20年之后，依然向自己当初入职时那样充满了生机，发展前景良好。 如果恰好是在这些行业，35岁时，赶上行业的变革，那么很不幸，你面临一个尴尬的瓶颈期，是留还是去？留下看不到希望，离开要重新开始。 这是一个重新思考人生的年龄，站在了十字路口 35岁，这个年纪应该上有老下有小，对人生的思考也步入了一个新的阶段。更多的时间可能会在思索，现在的生活是否是自己想要的，与理想中的状态是否完全符合，生活中还有哪些不如意的地方？以上种种，让人们对现在的状态充满了疑惑，这就是对个人而言的一个瓶颈期。 充满了对生活的重新期待，直接体现就是对现有工作的种种不满，希望改变工作和生活的状态，但这谈何容易，很多人会为之苦恼。 几条建议，帮你安然度过职场瓶颈期 第一，做好心态调整，保持良好的状态。 之所以把心态的调整是放到第一位，是因为心态决定状态，状态决定行为，行为决定结果。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。工作发展进入了瓶颈期，就像人们常说的夫妻之间的七年之痒一样，只要彼此自我调整好，度过这个特殊时期，就会焕发新的活力。 第二，合理规划工作安排。 工作上，可能会遇到很多杂七杂八的琐事，比如客户应酬，同事结婚，人际关系处理，各种文件报告汇报等等。职场人之所以有很多烦恼，就是被这些琐事所困扰。要想不被琐事缠绕，提升工作效率，我们自身的工作安排就变得异常重要了。笔者的经验，就是当天晚上把第二天要做的事情按照重要紧急程度，做个优先排序。次日，就按照这个顺序来工作，这样不管怎么样，你每天做的都是最重要的事，这也是艾维做事法的运用，更容易获得领导和老板的赞赏。 第三，持续的学习，提升自己。 当你明显体验到职场的瓶颈期到来的时候，那种枯燥乏味的感觉，是非常难受的。每天的工作都是单调的重复，收入也基本也维持在原地打转。这个时候也是很多职场人，开始走向颓废的时候。我们要想突破瓶颈期，就要不断的学习，寻找提升工作效率的方法，效率提高了，业绩有了，尤其是收入明显提升了以后，动力十足，工作也就变得充实了，不会胡思乱想了。
昨天在一个人力资源群里看到了一个有趣的信息： 某公司人力资源主管发出招聘信息，让大家推荐：有没有总经理秘书推荐啊？要求：男，985本科毕业，35岁以上。 接着另一个公司人力资源主管发出招聘信息让大家推荐：有没有总经理秘书推荐啊？要求：男女不限，211本科毕业，35岁以下。 两条信息挨着的，群里大家一片哗然，主要就是感觉第一条中居然要求总经理秘书35岁以上，我的个天，难道总经理是年轻女老板，喜欢成熟男！ 过了两分钟，第一个公司发出信息，更正刚刚的招聘信息，刚刚发错了，要求：35岁以下！ 大家心里都只有一个感觉：35岁的年龄，说大不大，说小还真不小，是一个职场极为尴尬的瓶颈年龄。 如何看待和处理，如下建议给你： 一、培养成长型思维。 忘掉自己的年龄，只要自己在进步，自己便没有老，职场中也如此！ 忘掉自己的成绩，只要自己在进步，以前的成绩都不值一提，除非自己在退步！ 培养成长型思维，勇于接受挑战、勇于改变自己，自己便在进步，不要被35岁吓倒。 二、发挥自己经验和睿智。 35岁后，也有自己的优势，多了成熟，多了思考。应该发挥这部分的优势，不要和年轻人拼体力、拼颜值。要去拼自己的价值！ 发挥出自己的经验和睿智，突破瓶颈又容易了一步。 综上，终身成长，积累经验，发挥睿智，35岁一定是职场人能够完美迈过的一个坎！ 欢迎关注我！V先生讲职场，每天专注讲职场！
面对35岁现象的尴尬， 要么重新认识自己的知识结构、擅长领域，从而为自己制定可行的职业规划，改头换面迎接一个崭新的自己，要么就像无头苍蝇一样到处乱飞乱撞，虚渡光阴。 不管你今年才20出头或是已经30有5，希望我们都应重视它的存在！若你还年轻，不要认为后面还有大把时间可以任意挥霍，早早为自己制定职业规划，免得日后遇尴尬。 如果你正面临职场尴尬期，又没有特别优势的你就得为自己铺好出路，改变陈旧的思想观念，结合实际行动，为自己职业前程扫除危机。 年轻时，逆水行舟，不进则退，而今逆水行舟，不进则出局！
对35岁职场瓶颈的问题，我们需要先界定一下问题的边界，若35岁还在从事一些基础岗位，没有成为技术大牛，也没有走上中高层管理岗位，更没有创业的履历，还在不同的公司游荡的这类朋友。 这类朋友的瓶颈，其实更多的是一种心态瓶颈，也是外部环境带给他们的压力。与职场新人相比，他们： 1、没有大学毕业生那种出生牛犊的状态,也没有他们的体力； 2、职场也不会再为其成长买单； 3、混迹多年职场，身上多了一些“油条”习性，融入企业团队的阻力会更大。 鉴于上述原因，如何规避35岁的门槛，首先是需要在初入职场做好自己的职业规划，其次在职业发展过程中，若想变换赛道，时间越早越好，最后是不论从事什么公用都要努力打磨自己的底层能力，也就是那种可以迁移的能力，保持终身学历，与时代同步，唯有如此才能多管齐下规避35岁的瓶颈。
我们所谓的职场瓶颈，给我个人的感觉就是自己的组织心智阻碍了自己的改变转型 “在第一曲线越成功的人，越难转变思维模式” 组织心智 模型二: 竞争定位 价值网络 组织心智 （外部）生存结构:价值网络 （内部）思维模型:组织心智 我们一直认为生存结构不易改变，而思维模式容易改变，恰恰相反，由于认知禁闭，思维模型一旦形成，不可由内而外地改变。 心智模式通常都是隐晦不明，无法言传，深藏不露的，但是它却无所不在，没有它，我们什么也做不了， 组织心智一旦成形，很难改变 “在第一曲线越成功的人，越难转变思维模式” 心智模式的一个作用是简化预测， 决策者经常使用预测方式，是基于连续性假设，将过去的数字加以平均，或是以过去的趋势作为未来的预测基础 but，一面临不连续时刻，原本帮助决策的基于连续性假设的心智模式，往往变成通往改变之路上唯一重要的障碍 即使面对变化，决策者所看到的资料，都是与现行心智模型“相符合”的资料，而不是与此模式有所矛盾的资料。 百度市值的低落，是因为没有进入第二曲线 从PC互联到移动互联 对于AT:电商和社交的需求 弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是——《三体》 所以，创新者的窘境，第一曲线无法跨越非连续性的鸿沟，找到第二曲线 所以，要如何进行组织创新？ 创业家两个职责 1.让现有的核心业务曲线发展到极致 2.带领新组织开辟新的价值网曲线 任何一个产品或业务，都有它的生命，一旦开始生长，让它沿着自己生命曲线尽力去生长，尽其天年而不中道夭 “在第一曲线越成功的人，越难转变，固定的思维模式” 大家可以思考一个问题，大部分都在讲公司，而对于我们小个体，个人来说，我们的心智模式有没有意识到，当你在传统企业做的越久，越成功的时候，经历了转型，不同的岗位会给你带来新的挑战，但大家想想我们自己会不会还是用传统的思维模式去做事情呢；例: 销售行业，传统销售和互联网思维新零售，你的思维的转变真的有那么成功么，或者说，你觉得的互联网运营，还是不是之前的传统运营（去思考~） 借用我坤哥一句话: “卖房子，大部分人把自媒体当作卖房子的工具，而我卖房子是为了自媒体”；感觉这就是个人组织心智的转变，传统与互联网，又称之为我们要有“用户思维”的运营~ 熵增；熵，它是一个物理名词，衡量的是体系混乱程度，是系统里的无效能量。 从无序变为有序难，从有序变为无序容易。 搭积木需要30分钟，拆积木只要3秒钟。 把复杂的事情做成，需要无数个环节都考虑周密，而毁坏它，可能只因其中一个要素。 熵增，是一个自发的，由有序向无序发展的过程。 当我们遇到瓶颈，是因为日常工作中，你的习惯性思维，注定了你的熵的增加，在第一曲线越成功的人，越难以实现个人转型，所以想要突破瓶颈，就需要你做到以下几点： 1.跳出传统行业，换一种思维看到企业与世界 2.走出舒适区，接受之前自己难以改变的东西 3.习惯思维导图和okr的结果落地 4.减少熵的增加，让自己的生活变的更有序 5.多接受几种思维方式，“平台思维”、个人价值、“用户思维”，“互联网运营” 祝您早日实现个人转型
无关年龄，如果你现在20岁，也要关注你的技能储备！
个人观点，我姑妄说之，你故妄听之，不喜一笑了之！ 招聘广告上确实存在以35岁界定部分工作岗位的现象，但35岁并不是职业瓶颈期。 一本科大学为例，一般本科毕业22岁~24岁，35岁工作13年~11年，退休60岁，职业生涯38年~36年。 即35岁正好是一个职业人职业生涯的1/3左右。 一般的1/3节点~2/3节点是黄金工作期。
40岁前与40岁后确实应对自己的职场做不同的规划。让自己保持一颗学习的心态与平静的心态很重要。每一天的进步就是我们不平凡的人生。