你好，很荣幸回答你的问题。 负面情绪是一种正常的情绪，人人都会有，随时随地都有可能出现。它是我们的需要在得不到满足的情景中直接产生的心理体验和相应的反应。它跟持久的情感不同，来的快、去的也快。 工作的时候，出现负面情绪是很正常的，毕竟人在公司身不由己，很多事我们无法控制，可是把负面情绪带入工作中就不可取了。摔东西也好、对下属发火也好，都解决不了问题，还伤害了同事之间的感情。那么该如何避免把负面情绪带到工作中呢？ 第一，要对自己的情绪有觉察。也就是说，要知道自己在当下的心情不好了。做到有知有觉，而不是不知不觉或后知后觉。 第二，要找到释放负面情绪的办法。看过一个小视频：在一个呼叫中心，每个接线员的桌上都放了一个弹簧的拳击手套，当员工不开心的时候，就去打一下。估计是一个处理投诉的部门吧，员工每天接收到大量的负面信息，需要释放，所以公司才想到这样要给办法。我们自己也可以寻找适合恰当的处理办法，比如：深呼吸、间隔倒数呼吸法（间隔着倒着数数，类似：15、13、11、9、7……）、看窗外等等。 第三，要不断修炼自己的心性。通过读一些正能量的书、了解正确面对和处理情绪的方法，找到让自己尽快从负面情绪中摆脱出来的方法，并去践行。 第四，要结交一些知心好友。当遇到一些重大问题，自己无法排解的时候，可以找知己好友畅所欲言。 以上就是我的个人建议了，希望能给你带来一些帮助。 愿我们都能做到：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
人是有情绪的，为什么不能在工作中带有负面情绪？工作压力本身已经很大，如果只把正面情绪展现在工作中，那无疑是遮掩了自己的真实情感，这样短时间无妨，但长此以往也不利于以健康的心态投入到工作中。 工作中有不满情绪为何要掩饰 一天24个小时，工作中至少占用了1/3的时间。人有情绪，有正面，有负面。我们总不能把各种情绪全部留在生活中去体现，那工作所占据的时间里难道只能假惺惺地展现积极向上的一面吗？那就和设定好程序的机器人有什么区别呢？ 工作是不同于生活的，这不可否认，但是谁也没说工作中不能参杂真实的个人情感呢。工作压力大，对于单位安排的一些具体事情，只反对意见时，下属与上司之间出现激烈争吵时，其实完全可以体现真实的不满情绪。情绪释放了反而更有利于彼此的沟通，也从另一个角度促进了工作的下一步开展。 反之，如果只在工作中展现积极向上的一面，那么负面情绪难道要带到家里面向家人孩子去展示展示吗？那太不合理了。我们应该做最真实的自己，不论是在哪个场景下都不必压抑自己的各种情绪。 单位应该重视职工的不满情绪 职工不满肯定是有原因的，要么是对薪酬不买，要么是对单位的福利发展前景等不满或者是对某件具体事务上领导的安排不满。但无论哪种情况，人性化的单位都会重视职工的这些诉求。 现在的单位都希望职工有创造力，敢说敢禁言，这样才对企业的发展有真正的促进作用，而不希望职工只会一味的留学拍马，丝毫没有建设性的意见。我们不需要故意的压制自己的负面情绪，只不过应该尽快的把这种情绪调整过来，否则会影响到本职工作，这样就不好了。
职场中学会控制好情绪 我们都知道人类是一种，情感非常丰富的高级物种。情绪会对一个人的日常生活，产生非常大的影响。对工作的影响尤其大。当一个人心情愉快、高兴时，就会积极工作。效率也比平时高，更甚至可以提出来一些富有创造性的想法，给职场部门带来良好的效益。而当情绪低落时，不仅工作效率会降低，同时可能还会影响到身边同事，给职场部门带来不良影响。 职场中，不管是什么样的企业，都是以营利为目的的。如何调整员工情绪，避免员工把负面的情绪带到工作中去，是许多企业管理者需要学习的功课，那么企业管理者可以有哪些做法呢？ 首先，作为企业管理者要多观察员工 ，深入他们工作中多和员工，亲情式沟通。并为员工创造舒心的工作环境，为员工服务做好他们的后勤保障工作等等。 怎么控制好自己的情绪 ①学会管理好自己的情绪。 做情绪的主人，不要让坏情绪影响你的心情，左右我们的工作和生活 ②情绪要发生时，一定要保持冷静，寻求解决问题的方法。做到凡事三思而后行。 ③情绪发生了，学会调整好自己的心态，学会疏导不良情绪。你可以向亲友、同事倾诉或者写日记 跑步等发泄出来，不要让坏情绪损害你的身心健康。 希望大家不要把不良情绪带到工作中来，只有这样才有利于减少矛盾，消除隔阂，加强同事之间的团结。
把负面情绪带到工作中是不成熟的表现 在职场中，如果有这样肆意的流露，只能说在人格上，在素质上已经矮人一头了，别人已经知晓你的底线了，而暴露自己的底线在职场中就是大忌，别人就会窥视你的内心，猜测你的想法，判断你的成熟度，推测你到底称不称职，能不能担当。 不把底线亮出来，保持一些距离，是职场的不败法则。 所以，要善于管控自己的情绪，有效疏解心里压力，不把负面情绪带到工作中，才仅仅是你能在职称“混”的敲门砖，要想有所成就，这方面且修炼着呢