人生起起伏伏，负债突然而至并非不可能。如果真的碰到负债，想要翻身就要做到：
1、接纳负债的事实。其实很多人负债时都是无法接纳负债的事实，所以我们经常看到有人选择跳楼的方式，试图通过逃避来还清债务，其实这样的做法都只会造成各种伤害。所以，负债的事实已经到来，考验一个人能否翻身，必须要在思想上建立这样的前提，接纳负债的事实，你可以选择宣布破产的方式，也可以选择一些适合自己释压的方法，但是必须接纳事实，否则你今后的处理思维方向都会一错再错。
2、回顾自己的优势，从最基础的优势做起。每个人能够负债，肯定也会有一段自己的小辉煌，回顾自己当初为啥能够做到，这肯定与自己某些个人优势特征有关联。既然已经是负债人，一定要放空自己，放下自己，寻找适合自己的优势，从基础做起。因为这个优势可以让你在负债中慢慢找到自己的信心，一点一滴累计经济基础。人在负债中往往很多时候会浮躁，只有做自己的优势的事情，才能让我们的心更定，才更有机会突围。
3、坚持与责任，东山再起就在眼前。当你已经在逐渐累计基础的时候，这个时候最不能放下的就是坚持与责任，因为坚持可以厚积薄发，可以产生力量，因为责任可以让我们失去信心，不迷失自己。所以我会坚守坚持与责任的原则，哪怕路很长，过程很辛苦，我只相信日积月累，东山再起就是必然。